Kutumia adaptojeni, bioactives na viungo asili ili kuimarisha kinga

Hatuwezi kuimarisha mfumo wetu wa kinga, tu kuunga mkono afya.
Mfumo wa kinga wenye afya unamaanisha kuwa miili yetu ina nafasi kubwa ya kupigana na virusi na maambukizo. Ingawa virusi kama vile Virusi vya Korona havitaweza kuzuiwa tu na mifumo yenye afya ya kinga, tunaweza kuona kwamba mifumo dhaifu ya kinga ina sehemu ya kuchukua kwa kuwa watu ambao wameathiriwa zaidi kama wazee na wale walio na hali ya chini au iliyopo ya kiafya. . Kinga zao kwa ujumla ni dhaifu kwa sababu ya hali au umri wao na hazifanyi kazi vizuri katika kupigana na virusi au maambukizi.

Kuna aina mbili kuu za majibu ya mfumo wa kinga: kinga ya asili na kinga ya kukabiliana. Kinga ya ndani inarejelea safu ya kwanza ya ulinzi wa mwili wetu dhidi ya vimelea vya magonjwa ambavyo lengo lake kuu ni kuzuia mara moja kuenea kwa vimelea hivyo katika mwili wote. Kinga ya kukabiliana itakuwa mstari wa pili wa ulinzi katika mapambano dhidi ya magonjwa yasiyo ya kujitegemea.

Hadithi ya kawaida ni kwamba tunaweza 'kuongeza' mifumo yetu ya kinga. Kama wanasayansi, tunajua kwamba si kweli kitaalamu lakini tunachoweza kufanya ni kusaidia na kuimarisha utendaji mzuri wa kinga ya mwili kupitia ulaji wa kiasi sahihi cha vitamini na madini. Kwa mfano, upungufu wa Vitamini C unaweza kutufanya tuwe rahisi kuambukizwa na maambukizo ya kupumua kwa hivyo wakati tunapaswa kuhakikisha kuwa tusiwe na upungufu, kuchukua vitamini C ya ziada sio lazima "kuongeza" mfumo wetu wa kinga kwani mwili utaondoa ziada.
Jedwali hapa chini linaonyesha muhtasari wa vitamini na madini muhimu ambayo huchangia katika mfumo mzima wa kinga wenye afya.

Utendaji hupata chakula
Kwa kuzingatia mahitaji ya sasa ya vyanzo mbadala vya vyakula vilivyo na sifa za utendaji zinazofaa, athari ya adaptojeni inaweza kuwa sifa ya kuvutia ya kuzingatia katika kuamua matumizi ya mimea fulani katika uundaji wa vyakula na vinywaji.
Ninaamini kuwa kuna hitaji kubwa la vyakula na vinywaji vinavyofanya kazi vizuri katika tasnia yetu ya kisasa ya vyakula na vinywaji, hasa kutokana na urahisishaji maarufu na mienendo ya popote ulipo ambayo inawalazimu watumiaji kutafuta vyakula vinavyofaa, vinavyofanya kazi ili kupambana na upungufu na kudumisha afya na afya. lishe bora.